ENERJİYİ HAREKET ETTİRMEK

Bedenimizde enerjinin sıkıştığını nasıl anlarız?

1- İç sıkıntısı hissedersiniz , yada sıkıntı değil ama baskı gibi tanımlayamadığınız hisler hissedersiniz ,sanki patlayacak gibi hissetmek buna bir örnek.

2-Hastalanabilirsiniz ..her hastalık bedende sıkışıp kalan enerjilerin çeşitli şekilde size kendini belli edişidir.

3-Yada hastalık değil ama bedeninizde her hangi bir yerde ağrı hissedersiniz.


Bedenimizdeki sıkışmış enerjileri hareket ettirmenin çok basit  ve etkili  yolları var :

1- Sallanmak
Derin nefes eşliğinde olduğunuz yerde sallanın,ellerinizi ,kollarınızı,bacaklarınızı ve tüm bedeninizi sallayın

2-Tonlama yapmak

En basit şekliyle "aaaaaaaa "diye yüksek sesle ,içinizden geldiği gibi tonlama yapmak ...

İster bağırın, ister yavaş başlayıp yükseltip sonra tekrar alçak tona geçin vs..

Dans edin, zıplayın,yürüyüşe çıkın,koşun,yüksek sesle şarkı söyleyin, yüksek sesle müzik dinleyin ....o anda hangisi size uygun geliyorsa,içinizden hangisini yapmak geliyorsa yapın ) 

Tanımsız sevgiyle